गर्मी का अंत

गर्मी का अंत
यह गर्मियों का अंत है, और यह उच्च तापमान और गर्म मौसम की "तीन गर्मियों" की "आखिरी गर्मियों" में आ गया है, जिसका मतलब है कि गर्म और कठिन मौसम समाप्त हो रहा है। हालाँकि इस अवधि के दौरान मौसम अभी भी गर्म है, लेकिन इसमें गिरावट देखी गई है। हालाँकि, गर्मी का कम होना एक धीमी प्रक्रिया है, और इसका मतलब यह नहीं है कि गर्मी कम होने के तुरंत बाद ठंडक आ जाएगी, और बाइलू के बाद तक ठंडक शुरू नहीं होगी।

गर्मियों की समाप्ति के बाद, सीधी धूप का बिंदु दक्षिण की ओर बढ़ता रहता है, सौर विकिरण कमजोर हो जाता है, उपोष्णकटिबंधीय उच्च दबाव भी दक्षिण की ओर पीछे हट जाता है और गर्मी धीरे-धीरे गायब हो जाती है। गरज के साथ बारिश की गतिविधि भी तेज़ गर्मी की तरह सक्रिय नहीं है, और देश भर में भारी बारिश की सामान्य प्रवृत्ति कमजोर हो गई है।

गर्मी के दौरान स्वस्थ रहने का ध्यान "नमी" पर केंद्रित है

स्वास्थ्य देखभाल को सौर शर्तों के अनुसार बदलने की जरूरत है, और शरद ऋतु में स्वास्थ्य देखभाल को पहले यिन का पोषण करना चाहिए। गर्मी के बाद स्वास्थ्य देखभाल शरद ऋतु में शुष्कता की रोकथाम से अविभाज्य है। इन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन शरीर के लिए अच्छा होता है।

■लिली कमल के बीज का दलिया

■ अभ्यास

15 ग्राम कमल के बीजों का हृदय निकालकर 30 मिनट तक पानी में भिगोएँ, 5 ग्राम लिली को 10 मिनट तक पानी में भिगोएँ, बर्तन में उचित मात्रा में पानी डालें, 50 ग्राम चावल और भीगे हुए कमल के बीज डालें, धीमी आँच पर पकाएँ चावल के फूलने तक गर्म करें, भीगी हुई लिली डालें, दलिया के गाढ़ा होने तक पकने का इंतज़ार करें।

■ प्रभावकारिता

लिली फेफड़ों को साफ और नम करती है, जबकि कमल के बीज प्लीहा को मजबूत करते हैं और नसों को शांत करते हैं। यह दलिया गर्म शुष्कता से राहत दिलाने में अच्छी भूमिका निभा सकता है।

चुआनबेई स्ट्यूड सिडनी

■ अभ्यास

सिडनी नाशपाती को धोएं, छीलें, काटें, गुठलियाँ हटा दें और नाशपाती के कटोरे में खाली कर दें। नाशपाती के कप में चुआनबेई और सेंधा चीनी के कुछ टुकड़े डालें, नाशपाती को एक कटोरे में डालें, सेंधा चीनी और पानी डालें और 30 मिनट तक भाप में पकाएँ।

■ प्रभावकारिता

फेफड़ों को नमी देना और खांसी से राहत देना, गर्मी दूर करना और कफ का समाधान करना।